心と体が本当に喜ぶ究極のねかせ酵素玄米

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お弁当に♡カンタン豪華な肉巻きおにぎり

短時間で豪華な肉巻きおにぎり!冷めても美味しいから作り置きできるのも嬉しい♫

お弁当に♡カンタン豪華な肉巻きおにぎり

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材料

材料(1人分) 分量
酵素玄米おにぎり 2個
天然金胡麻塩 適量
大葉 1枚(お好みで増やしてもOK)
しゃぶしゃぶ用肉 4〜6枚
しょう油 大さじ1
砂糖 大さじ1/2

作り方

  • 1

    酵素玄米おにぎりを湯煎する。
  • 2

    ボールにおにぎりをほぐし、細切りにした大葉と適量の天然金胡麻塩を混ぜ合わせる。
  • 3

    ②を適度な大きさに丸める。
  • 4

    ③にご飯が隠れるように肉を巻き付ける。
  • 5

    フライパンに油を引いて③を焼き、醤油と砂糖を混ぜ合わせたタレをフライパンに入れ、味を付けたら完成。
★お肉が薄いほど、巻きやすくて仕上がりも綺麗です。
★タレは、砂糖の代わりに「甘酒」を使うと更にプロっぽくヘルシーに。